Weil du nichts dem Zufall überlässt

TriPrep

Kenne deine Schweißrate, plane deine Kohlenhydrat- und Natriumstrategie und geh mit einem kompletten Renntagsplan in deinen Wettkampf.

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Starthilfe

In 4 Schritten zum perfekten Renntagsplan

1

Profil anlegen

Account erstellen, Körperdaten + Natrium-Kategorie hinterlegen. In unter 2 Minuten.

2

Einheiten erfassen

Gewicht vor & nach dem Training, Trinkvolumen, Carbs und Temperatur. TriPrep berechnet deine Schweißrate.

3

Muster erkennen

Charts, Temperaturkorrelation und Benchmark gegen Referenzwerte zeigen wo du stehst.

4

Wettkampf planen

Na-Verlust pro Disziplin, Salzkapseln-Empfehlung und ein minutengenauer Renntagsplan.

✅ Listen · lists.triprep.de

Vergiss nie wieder etwas. Nicht im Wettkampf.

Von der Wechseltasche beim Sprint bis zum Koffer beim Ironman – TriPrep hat für jeden Wettkampf die passende Checkliste. Anpassbar, auf deine Ausrüstung zugeschnitten.

  • 20+ Checklisten für alle Wettkampfformate
  • Eigene Einträge hinzufügen (Free)
  • Konfigurator für individuelle Packlisten
  • Wunschliste (demnächst)
Alle Checklisten ansehen →

DIREKT LOSLEGEN

Kein Account nötig. Alle öffentlichen Checklisten sind sofort verfügbar – für jeden Triathlon-Typ.

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Oder einloggen für eigene Einträge & Anpassungen

Schweißraten-Rechner
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💧 Sweatrate · me.triprep.de

Kenne deine Schweißrate. Trink smarter.

Die meisten Athleten trinken zu viel oder zu wenig – weil sie ihre persönliche Schweißrate nicht kennen. TriPrep berechnet sie nach jeder Einheit.

  • Schweißrate aus Gewicht & Trinkvolumen
  • Natrium-Empfehlung nach deiner Kategorie
  • Verlauf über alle Sportarten & Temperaturen
  • Wettkampf-Kalkulator (Pro)
🍌 Kohlenhydrat-Rechner · me.triprep.de

Wie viele Carbs hast du wirklich verbrannt?

Gib ein wie lange du trainiert hast und wie viele Kohlenhydrate du zugeführt hast – TriPrep zeigt dir deine Carbs pro Stunde und bewertet deine Versorgung.

  • Zugeführte Carbs pro Einheit erfassen
  • Carbs/h – dein persönlicher Wert
  • Carb-Verlauf über alle Trainings (eingeloggt)
  • 📸 Foto-Scan: KI erkennt Gels & Riegel (demnächst)
Kohlenhydrat-Rechner
📸 Coming soon: Gel oder Riegel fotografieren – KI erkennt die Carbs automatisch.
🏁 Wettkampf-Planer · me.triprep.de

Dein persönlicher Renntagsplan.

Gib Distanz, Zielzeit und Temperatur ein – TriPrep berechnet deinen Flüssigkeitsbedarf, KH-Ziel und Natriumstrategie. Mit eigenem Account auf Basis deiner echten Trainingsdaten.

  • Flüssigkeitsstrategie aus deiner Schweißrate
  • KH-Ziel pro Stunde und Disziplin
  • Na-Verlust + Salzkapseln-Empfehlung
  • Stunden-Plan für den Renntag (Pro)
Zum Wettkampf-Planer →
Schnell-Kalkulator
Flüssigkeitsbedarf ~810 ml/h
KH-Ziel ~40 g/h
Na-Verlust ~729 mg/h

Eigene Trainingsdaten für präzise Berechnung

📝 Blog · blog.triprep.de

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  • Ernährungsstrategie für Sprint bis Langdistanz
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  • Trainingslager & Wettkampfberichte
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Deine persönliche Analyse wartet.

Schließ dich 50+ Athleten an, die ihre Schweißrate kennen – und im Wettkampf smarter trinken.

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